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Mar 21, 2017 En este artculo describiremos las cinco fases del sueo, que a su vez se pueden dividir en los periodos de ondas lentas y los de ondas rpidas, ms conocidos como sueo REM. Vea ms informacin sobre el reloj del cuerpo, las fases del sueo, cmo influye el sueo en la salud y cuntas horas de sueo debe dormir por la noche, independientemente de su edad. Conocer las fases del sueo nos puede ayudar a entender mejor cmo dormimos y cmo mejorar la calidad de nuestro descanso. El sueo es esencial para nuestro equilibrio fsico y psicolgico. Se dividen en dos grandes fases: el sueo no REM y el sueo REM. Dec 2, 2024 Existen cinco fases principales del sueo: vigilia, vigilia relajada, sueo ligero, sueo profundo y sueo REM. Debido a la duracin de cada una, en una noche completa de sueo se suele atravesar entre cuatro y seis de ellas. Y en el artculo de hoy, de la mano de las mucho ms prestigiosas publicaciones cientficas, aparte de entender precisamente qu es lo que comprendemos como sueo, veremos las diferentes fases en las que se divide, inspeccionando qu sucede en cada una de estas etapas del sueo. El ciclo del sueo es una serie de cuatro fases de sueo separadas a lo largo del sueo nocturno de una persona. Las etapas del sueo corresponden a la "profundidad" del sueo, y cada etapa es responsable de diferentes aspectos del descanso. Aug 6, 2025 Durante una noche de descanso nuestro sueo pasa por distintas fases en las que tienen lugar diversos procesos. Estas son las fases y ciclos del sueo por las que pasas cada noche. Hoy sabemos que el sueo es un proceso dinmico y activo, compuesto por diversas fases que cumplen funciones vitales para la salud fsica, mental y emocional. Qu es el sueo? El sueo es un estado natural y reversible de disminucin de la conciencia y de la actividad motora voluntaria. Mar 18, 2025 Dormir es mucho ms que reposar; es un

fascinante ciclo lleno de actividad que juega un papel crucial en tu salud y bienestar. Pasamos por cuatro etapas del sueo, cada una con funciones especficas que ayudan a nuestro cuerpo y mente a recuperarse y prepararse para un nuevo da. El sueo NO REM se divide a su vez en cuatro etapas, que se dividen de la siguiente forma: La fase I es aquella donde se experimenta un sueo ligero, donde las personas son capaces de percibir los estmulos que se producen a su alrededor.