痩せたい人必見！健康的に痩せるには！

テーマ:美容  期間:1週間

 この記事では、正しいダイエット方法を解説している。

正しいダイエットとは、過度な食事制限をしないことである。過度な食事制限をすることでエネルギー不足になり貧血、睡眠不足、リバウンドにつながる。

バランスのとれた食事をとり、適度な運動と睡眠をとることがダイエットにはかかせない。

ダイエットをすると決めたら、目標を決める。

目標に向けてコツコツと努力することが大切である。